Šiuolaikiniai mobilieji telefonai dažnai Kaip gauti informacijos mums siūlo daugybę įvairių laisvalaikio praleidimo galimybių. Jų dėka, be kita ko, galime žiūrėti įdomius ar juokingus filmus ir serialus, peržiūrėti nuotraukas ir skaityti naujienas, kuriomis dalijasi draugai, įgyti žinių apie mus telefono numerių biblioteka supantį pasaulį. Taip pat dažnai žaidimams naudojame išmaniuosius telefonus. Mobilioji gamyba kasmet tampa vis tobulesnė. Taip pat auga portalų, leidžiančių žaisti žaidimus nuotoliniuose, itin efektyviuose telefono serveriuose, populiarumas. Visa tai reiškia, kad naudodamiesi mobiliuoju telefonu praleidžiame daug daugiau laiko nei norėtume.
Programos, kurios užima daugiausiai laiko
Tarp išmaniųjų telefonų naudotojų naudojamų programų dažniausiai minimos socialinės žiniasklaidos programos . Kai kurie žmonės gali praleisti iki kelių valandų kiekvieną dieną naršydami „Facebook“ įrašus, nuotraukas „Instagram“ ir trumpus vaizdo įrašus „TikTok“ . „YouTube“ taip pat gali užimti mažiau mūsų laiko. Visi šių taivano duomenys programų kūrėjai ir valdytojai tikrai nori, kad vartotojai jose praleistų kuo daugiau laiko, nes tai leidžia padidinti finansinę naudą iš rodomų skelbimų. Deja, labai dažnai dėl besaikio telefonų naudojimo jų savininkai nekreipia dėmesio į savo pareigas, todėl gali kilti daugybė problemų mokykloje, universitete, darbe ar namuose.
Tvarkykite laiką, praleistą „Android“ telefonų programose
Dauguma mobiliųjų telefonų gamintojų savo įrenginiuose turi specialias funkcijas, kurios padeda valdyti laiką, praleistą naudojantis telefonu. Atsižvelgiant į pasirinktą vertimą, jie gali būti paslėpti skirtinguose skirtukuose. Daugumoje įrenginių turėtumėte ieškoti šūkio „ Skaitmeninė higiena “ arba „Skaitmeninis balansas“ . Pasirinkę tinkamą parinktį dažniausiai gausime informaciją, kaip naudojame Android telefoną. Norint rinkti duomenis apie programose praleistą laiką, kartais vartotojas turės iš anksto duoti atitinkamą sutikimą, įskaitant skaitmeninę higieną . Jei mūsų išmaniajame telefone yra senesnė „Android“ versija , jame gali nebūti integruotų įrankių, leidžiančių stebėti laiką, praleistą telefone. Laimei, programų parduotuvėse yra daug programų, kurios mums palengvins. Tačiau suteikdami jiems leidimus verta būti atsargiems. Tai gali apsaugoti mus nuo rimto mūsų duomenų nutekėjimo.
Patikrinkite laiką, praleistą jūsų telefone
Paleidę programą, skirtą programose praleistam laikui valdyti , daugeliu atvejų turėtume matyti grafiką, nurodantį, kiek laiko tą dieną praleidome prie telefono. Paprastai jis taip pat aqb katalogas skirstomas nurodant, kurias programas naudojome ilgiausiai. Paspaudę pasirinktą programą, turėtume gauti išsamesnius duomenis apie jos naudojimą konkrečią dieną. Taip pat turėtume matyti duomenis, rodančius, kiek laiko naudojome ankstesnėmis dienomis. Skaitmeninė higiena taip pat paprastai saugo informaciją apie tai, kiek kartų per dieną atrakinome mobilųjį telefoną ir kiek pranešimų gavome iš įvairių programų.
Pasirinktų programų apribojimų nustatymas
Atitinkamoje programoje paspaudę pasirinktos programos piktogramą, galime nustatyti ir dienos jos naudojimo terminą . Naudinga naudoti šią parinktį, ypač dažniausiai naudojamų programų atveju. Viršijus tam tikrą dieną nustatytą terminą, programa dažniausiai blokuojama iki kitos dienos vidurnakčio. Paspaudus programos piktogramą arba valdiklį , vietoj programos lango pamatysite pranešimą, kad jame praleistas laikas pasiektas. Kai kurie gamintojai į savo telefonus įtraukia papildomų parinkčių, kurios leidžia pratęsti programos naudojimo laiką. Jie leis jums, pavyzdžiui, gauti penkias ar penkiolika papildomų minučių pradėtiems veiksmams atlikti.
Susikaupimo laikas be telefono
Daugelis telefonų gamintojų į savo įrenginius taip pat įtraukia specialius režimus, padedančius susikoncentruoti ties atliekamomis užduotimis . Jie leidžia blokuoti prieigą prie programų, kurios atima mūsų brangų laiką, kai turėtume sutelkti dėmesį į mokymąsi ar darbą. Kiekvienas vartotojas gali pritaikyti valandas, kuriomis šis režimas veiks pagal savo dienos tvarkaraštį. Tačiau paraiškų sąraše turėtų būti nurodytos tos, kurioms neturėtų būti taikomi visi apribojimai. Dėl to visi vartotojai galės efektyviau atlikti savo darbą per tam skirtą laiką. Programoje nurodytu laiku pranešimai, galintys atitraukti mūsų dėmesį atliekant užduotis, dažniausiai būna nutildomi arba visiškai išjungiami.
Kai kurie gamintojai savo perdangose taip pat pateikia specialius režimus, skirtus „Android“ telefonams , kuriuose telefoną galime visiškai padėti. Juos įjungę tam tikrą laiką galėsite tik skambinti. Taigi mes neturime prieigos prie jokių socialinės žiniasklaidos programų ar kitų trukdžių. Įgalinti šią parinktį savo įrenginyje gali būti puiki idėja susitinkant su draugais. To dėka net nesąmoningai neišsiimsime telefono ir būsime labiau susitelkę į šalia esančius artimuosius. Telefono kėlimas virš jų yra vadinamas „phubing“ ir gali turėti labai neigiamos įtakos tarpasmeniniams kontaktams. Žmonės, kurie per daug laiko praleidžia su savo telefonus rankose, įjungę šią parinktį gali patirti FOMO sindromą , o tai reiškia, kad jie bijo praleisti svarbią informaciją iš skaitmeninio pasaulio.
Tėvų kontrolė „Android“ telefone
Programos, naudojamos įrenginyje praleistam laikui stebėti, dažnai yra papildytos tėvų kontrolės funkcijomis . Jie leidžia tėvams sekti, kokias programas vaikas naudoja savo mobiliajame telefone. Jie taip pat leidžia apriboti laiką, praleistą konkrečioms programoms. Tėvai paprastai gali nustatyti, kokias programas vaikas gali naudoti ir kokiu laiku savo įrenginyje. Tėvai taip pat turi sutikti su galimu naudojimosi programėle laiko pratęsimu. Išsamios tėvų kontrolės galimybės priklauso nuo mūsų vaiko naudojamo mobiliojo telefono gamintojo pateiktų funkcijų.
Tvarkykite laiką, praleistą „iPhone“ programose
„Apple“ taip pat teikia panašių funkcijų rinkinį, skirtą valdyti, kiek laiko programos bus naudojamos jūsų telefone . Visos funkcijos, susijusios su laiko, praleisto naudojant šio prekės ženklo įrenginius, stebėjimu, yra paslėptos nustatymuose skirtuke „Ekrano laikas“ . Jame yra aiškios diagramos, rodančios, kiek valandų ir minučių jie kiekvieną dieną praleidžia konkrečioms grupėms priklausančiose programose. Kitaip bus pažymėtos socialinės programos, kitaip – finansinės, kitaip įrenginyje įdiegti mobilieji žaidimai. „iOS“ taip pat lygina laiką, praleistą telefone su ankstesnėmis savaitėmis. Įmonė, kurios logotipe yra įkandęs obuolį, taip pat leidžia stebėti gautų pranešimų skaičių ir kiek kartų paimamas mobilusis telefonas. Milžinas iš Cupertino taip pat pasirūpino galimybe nustatyti pasirinktų programų naudojimo apribojimus, režimą, kai vartotojai gali naudotis tik svarbiausiomis įrenginio parinktimis, bei pažangiomis su tėvų kontrole susijusiomis galimybėmis. Pavyzdžiui, „Apple“ leidžia blokuoti netinkamus pirkinius ir turinį internete bei apriboti failų, kuriuose jie yra, atsisiuntimą.
Labai dažnai programose praleisto laiko valdymas, remiantis tik mūsų stipria valia, pasirodo, yra nepakankamas. Ilgas valandas naršyti puslapius ar žiūrėti juokingus vaizdo įrašus tikrai patogiau ir mažiau pastangų nei atlikti savo pareigas. Tačiau tai neduoda jokios apčiuopiamos naudos telefonų vartotojams. Tačiau tai gali neigiamai paveikti juos supančią aplinką. Todėl pravartu naudotis Android telefonuose įtaisytomis funkcijomis, kad galėtumėte geriau valdyti savo laiką ir nešvaistyti ilgų valandų tam tikrose programose. Jų dėka galime geriau kontroliuoti savo laiką, praleistą mobiliuosiuose įrenginiuose.